マインドフルな毎日を　 Je vis “ma” vie.

夫にマウントを取られる専業主婦は多いだろうそしてそれは仕方のないことだと諦めてしまっているだろう外からお金を稼いでなければ、何の価値もないのだろうか？家事労働や子育ては、1円の価値もない労働なのだろうか？そんなことはないということは、明らか...

生きるとは、随時エネルギーを使うこと悩むのにも、エネルギーは使っているモヤモヤするのにも、エネルギーは使っている魂のエネルギーエネルギーを無駄遣いしないために「やらないこと」を意識しようやるべきでないことに、エネルギー、使ってませんか？美し...

日々、何をやるかやらないかどのようにやるかひとつひとつの、細かいことをどうやるのかその様が様子が様式美になるあなたの、様式美日々のディティールをどうこなすのかそれが、生きる意味大義のない時代で人生の意味を考えるなんてそんな壮大なことに悩むこ...

疲れた。人といっぱいいっぱいの人と付き合うのは疲れるんだ慣れてないんだいつもひとりで静かに暮らしてるんですひとりで充実した時を過ごしてるんです人・・・人なんて、みんな謎だ何考えてるかなんて絶対にわからないこう思うのは人を信じる力がないからか...

もし空を見ながら息を意識してるだけという人生を送ったらとっても幸せかもしれない変わりゆく空の様子を見るたび美しさを感じ呼吸を意識するたび穏やかな心を感じるだろうずっとずっとそんなふうに生きてる人なんているかなやってみよう美しいものを感じたり...

つい、「幸せだなあ」とか「これで幸せなのかなあ」とか「幸せな人生と言えるのだろうか」とか幸せなのか、否か、について自問してるそれは必要なのだろうか幸せかどうか、確認する必要はあるのだろうかその“幸せ”は条件付きの、他人が決めた、幻のようなも...

マインドフルネスを勉強していると「ジャーナリング」という言葉をよく聞く「書く瞑想」とも言われている思ったことを、ただ書くのだ正直に、思ったままに、ドロドロと、怒りもそのまま悲しみもそのまま自分のどうしようもなく情けない感情稚拙な思考もすべて...

人と関わってヘトヘトに疲れてしまうことについて考えているずっとひとりだったらどんなにラクだろうと思ってしまうひとりでは生きていけないというのは本当だろうかもっと、関わる人を絞っていいのかもしれない誰でもいいから会う、とか暇だから会う、とかや...

ひとりは良くないことだと思ってるいわゆるひとりよがりになる考えも狭くなるいろんな人に会っていろんな話を聞く方が知見が増えるし自分の偏見にも気づくだろうひとりだと良くないことを考えがちにもなるそもそも「人は一人では生きていけない」と言うし人は...