2023-11

毎日瞑想しましょう、と言われても、実際なかなか難しい。そこで利用してるのが、『Upmind』というアプリ。一般社団法人マインドフルネス瞑想協会の吉田昌生さんが監修しています。このアプリの魅力は、豊富な瞑想の誘導音声だけでなく、ヨガやストレッ...