2023-12

マインドフルネスとは、今、自分がやっている事を、いちいち観察することです。無自覚にならない、無意識にならないこと。でも、そんなことやって、何の意味があるのでしょうか？マインドフルネスで大切なことの一つに、『観察者の視点』があります。自分を俯...