2024-01

YouTubeでオレンジの袈裟を着た外国人のお坊さんが言っていた。『それは煩悩です』私の止まらない思考、それは『煩悩』だったのだ。煩悩のうち、『欲』『怒り』が多い気がする。欲。何かを望んでいる。もっと、理想へ。もっと格好良く。もっと素敵に。...

マインドフルネスに興味を持った理由は何ですか？何かしら、“苦しい” ことがあるからですか？その苦しみから、逃れたい、解放されたいと思ってるからですか？苦しみの中にずっといるのは、悪いことだ、いち早くこの状態を変えなければならない、と思ってる...

今、ここ、に集中すること、気付いてることを求めるマインドフルネス。音楽を聴いている瞬間は、果たしてマインドフルなのか？それともマインドレスなのか？たとえば、ちょっと気分転換したくて、好きな音楽をかける。ちょっとイライラしてたのが、収まるよう...

マインドフルネスって何？と検索して調べてみたら、だいたい、企業の研修なんかで使われているもので、仕事の効率が上がるとか、社員のストレスが減るとか、そして、やり方は、座って目を閉じて、呼吸に意識を向けましょう、みたいな。そして、”マインドフル...